Alimentação

Quando o assunto é ganho de massa magra, chamado de hipertrofia, os exercícios físicos e uma alimentação bem planejada caminham juntos. Entre os alimentos favoritos de quem treina, o ovo é o mais consumido devido ao alto teor de proteína....

Quem nunca esqueceu o arroz fora da geladeira e decidiu guardá-lo depois? Esse hábito pode não parecer um problema, especialmente se o alimento ainda está com boa aparência. Mas não se engane: essa prática pode ser arriscada para sua...

Durante décadas, a bacia do Mediterrâneo deteve o monopólio absoluto da saúde nutricional. Eles nos convenceram de que o azeite, o trigo e os fermentados não ficavam atrás de nenhum outro produto. Na seção de laticínios, essa hegemonia se...

Para a sociedade e a ciência, o envelhecimento saudável e uma boa qualidade de vida na terceira idade são objetivos que buscamos alcançar gradualmente. Terapias genéticas, evidências dos benefícios do treinamento de força e até mesmo uma...