Acordar às 3 da manhã é normal: dormir direto é uma invenção moderna, não uma evolução
Em relação ao sono, existem algumas crenças profundamente enraizadas, como a de que adormecer em menos de cinco minutos é bom (spoiler: de jeito nenhum), que precisamos dormir oito horas (provavelmente estejamos dormindo até demais) ou que...