Dormir bem faz muito mais do que simplesmente descansar o corpo. Um novo estudo revelou que o sono profundo ativa um poderoso sistema biológico responsável por regular hormônios, fortalecer músculos, estimular o metabolismo e até melhorar...
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Um estudo publicado na revista científica JAMA Network Open revelou que aromas comuns, como café e lavanda, podem ajudar pessoas com depressão a acessar memórias positivas e reduzir pensamentos negativos. A pesquisa foi conduzida por...
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O CEO da Apple, Tim Cook, tem um conselho inesperado para usuários de smartphones: façam uma pausa na rolagem infinita. Durante entrevista ao programa Good Morning America, o executivo afirmou que não quer que as pessoas passem mais tempo...
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Dormir mal pode ir muito além do cansaço no dia seguinte. Um estudo aponta que a falta de sono profundo e do sono REM pode acelerar a deterioração de áreas do cérebro associadas ao desenvolvimento do Doença de Alzheimer.A pesquisa,...
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Atualmente, vivenciamos um grande debate em torno do Instagram, TikTok e outras plataformas de mídia social, questionando se elas realmente têm um impacto negativo sobre nossas crianças, com diversos governos, incluindo o da Espanha,...
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Uma das maiores análises já realizadas sobre cannabis medicinal concluiu que o uso da substância não apresenta evidências de eficácia no tratamento de ansiedade, depressão ou transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). O estudo foi...
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Aquela xícara de café ou chá que faz parte da sua rotina pode estar fazendo muito mais do que apenas te manter acordada. Um estudo de longo prazo revelou que o consumo moderado dessas bebidas pode ajudar a proteger o cérebro e reduzir o...
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Na hora de escolher um imóvel, nem piscina nem salão de festas estão no topo da lista para muita gente mais jovem. Entre compradores da Geração Z, a prioridade tem mudado consideravelmente. Hoje, os espaços voltados à saúde física e mental...
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Uma nova pesquisa pode ajudar a explicar por que muitas pessoas com TDAH relatam dificuldade constante para manter o foco — e até uma sensação de cansaço durante tarefas simples. Segundo cientistas, o cérebro dessas pessoas pode entrar,...
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Programas de transferência direta de renda frequentemente enfrentam críticas de que poderiam incentivar comportamentos irresponsáveis e até aumentar acidentes ou mortes. No entanto, um novo estudo de longo prazo sugere que essas...
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Nem todas as aventuras precisam ser bem-sucedidas para se tornarem épicas. Isso aconteceu com a chamada Expedição Transantártica Imperial, que partiu da Inglaterra em agosto de 1914 sob o comando do explorador Ernest Shackleton com um...
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Pesquisadores estão desenvolvendo uma nova geração de medicamentos inspirados nos chamados “cogumelos mágicos”, mas sem os efeitos psicodélicos que normalmente acompanham essas substâncias. A pesquisa se baseia na psilocibina, composto...
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Se você ainda acredita no mito de que o uso de maconha na juventude é apenas uma fase inofensiva, a ciência vai te provar que você está muito enganado. Um estudo publicado no JAMA Health Forum acompanhou 463.396 adolescentes entre 13 e 17...
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Convivo com ansiedade há mais de 15 anos. Não por escolha, mas porque um episódio de ergofobia me mergulhou em uma espiral da qual é difícil escapar. Isso não significa que me conformei com ela; pelo contrário, aprendi ferramentas para...
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A solução simples para um estilo de vida sedentárioPara pessoas sedentárias que não sabem por onde começar, caminhadas de baixa intensidade são um ponto de partida ideal. Além de impactar na aparência, um pouco de exercício é essencial...
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Por décadas, a ciência olhou com desconfiança para o famoso efeito placebo associado a medicamentos. Sabemos que ele existe, sabemos que funciona, mas o modo exato como isso acontece sempre apresentou áreas cinzentas que nos impediram de...
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Por muito tempo, a creatina foi vista como um suplemento para pessoas que frequentam a academia para ganhar massa muscular. No entanto, isso está mudando completamente, e agora a creatina é recomendada para qualquer pessoa devido aos seus...
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Assistir ao final de um filme da Pixar e presenciar um reencontro inesperado em um aeroporto pode evocar algo em algumas pessoas: um nó na garganta, um calor no peito e até lágrimas nos olhos. E não é tristeza, nem felicidade eufórica, mas...
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A busca por momentos de tranquilidade é um desejo comum na vida urbana, mas existe um limite onde a paz se transforma em pânico biológico. Em laboratórios equipados com câmaras anecoicas — salas projetadas para absorver 99,99% das ondas...
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Uma situação muito típica (e frustrante) pode ser estar no meio de uma discussão acalorada, com o coração disparado e a mandíbula travada. Justamente nesse momento, alguém solta o conselho mais irritante do mundo: "Vamos lá, respire fundo...
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