Convivo com ansiedade há mais de 15 anos. Não por escolha, mas porque um episódio de ergofobia me mergulhou em uma espiral da qual é difícil escapar. Isso não significa que me conformei com ela; pelo contrário, aprendi ferramentas para...
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A solução simples para um estilo de vida sedentárioPara pessoas sedentárias que não sabem por onde começar, caminhadas de baixa intensidade são um ponto de partida ideal. Além de impactar na aparência, um pouco de exercício é essencial...
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Por décadas, a ciência olhou com desconfiança para o famoso efeito placebo associado a medicamentos. Sabemos que ele existe, sabemos que funciona, mas o modo exato como isso acontece sempre apresentou áreas cinzentas que nos impediram de...
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Por muito tempo, a creatina foi vista como um suplemento para pessoas que frequentam a academia para ganhar massa muscular. No entanto, isso está mudando completamente, e agora a creatina é recomendada para qualquer pessoa devido aos seus...
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Assistir ao final de um filme da Pixar e presenciar um reencontro inesperado em um aeroporto pode evocar algo em algumas pessoas: um nó na garganta, um calor no peito e até lágrimas nos olhos. E não é tristeza, nem felicidade eufórica, mas...
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A busca por momentos de tranquilidade é um desejo comum na vida urbana, mas existe um limite onde a paz se transforma em pânico biológico. Em laboratórios equipados com câmaras anecoicas — salas projetadas para absorver 99,99% das ondas...
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Uma situação muito típica (e frustrante) pode ser estar no meio de uma discussão acalorada, com o coração disparado e a mandíbula travada. Justamente nesse momento, alguém solta o conselho mais irritante do mundo: "Vamos lá, respire fundo...
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O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) é frequentemente discutido sob a ótica das limitações, como a impulsividade e a desatenção. No entanto, um estudo internacional liderado pela Universidade de Bath traz uma...
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Estes simples hábitos podem ajudar a rejuvenescer seu cérebro em até 8 anos, afirma estudo Você pode ter 65 anos no papel, mas seu cérebro pode funcionar como se fosse dez anos mais jovem — ou mais velho. Um estudo inovador da Universidade...
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Por décadas, a medicina acreditou que estimulantes como a Ritalina e o Adderall agiam diretamente nas áreas do cérebro responsáveis pelo controle da atenção, ajudando crianças com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade)...
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Misturar maconha e tabaco pode provocar mudanças importantes no cérebro, e essas alterações ajudam a explicar por que muitos usuários sentem mais ansiedade e dificuldade para abandonar o consumo. A conclusão vem de um estudo da...
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Uma das tendências mais rápidas e controversas do mercado de inteligência artificial é a ascensão das "AI girlfriends" ou companheiros virtuais. Plataformas de chat e sites de relacionamento adulto têm investido em modelos de linguagem...
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Há quase 80 anos, cientistas de Harvard iniciaram um dos estudos mais longos sobre a vida adulta no mundo, o Harvard Study of Adult Development, acompanhando 268 estudantes e, posteriormente, milhares de indivíduos de diferentes origens...
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A genética por trás das doenças mentais acaba de ganhar um novo capítulo. Cientistas do Centro Médico da Universidade de Leipzig, na Alemanha, descobriram evidências de que um único gene, o GRIN2A, pode ser a causa direta de transtornos...
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Idosos que ouvem música regularmente podem ter um risco significativamente menor de desenvolver demência, de acordo com um novo estudo em larga escala da Universidade Monash, na Austrália. A pesquisa sugere que o envolvimento com a música...
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A meditação traz vários benefícios para o corpo e a saúde mental, mas um grupo de pesquisadores revelou que uma pequena parcela de quem o faz pode sofrer efeitos colaterais negativos. Publicado pela Universidade de Melbourne, na...
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Rolar a tela tornou-se parte da nossa rotina à medida que as redes sociais se tornaram mais presentes no nosso dia a dia. Tornou-se tão automático que até inventamos um segundo termo para quando passamos horas absortos a percorrer...
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Andar pela rua e ver alguém andando com o olhar abatido pode nos fazer pensar imediatamente que a pessoa está vivenciando algo emocional, como tristeza. Mas a realidade é que andar abatido tem muitos significados, comprovados...
Leia mais »Saúde Mental:Angela Fernandez, psicóloga: “Pessoas com ansiedade tendem a ter 3 traços de personalidade em comum”.A ciência descobriu que existem 3 horários..