Ao longo de décadas, a principal recomendação médica e popular para as pessoas acima dos 50 anos foi caminhar todos os dias ou até praticar natação, por ser um exercício realmente completo. Mas hoje sabemos que essas atividades são...
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Existe uma crença muito difundida no mundo do esporte que trata o corpo humano como se fosse uma simples calculadora térmica, levando-nos a pensar que, se meia hora de exercício aeróbico queima 300 calorias, uma hora inteira queimará 600....
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A inteligência emocional é muito mais do que controlar as próprias emoções. Para o psicólogo e escritor Daniel Goleman, uma das habilidades mais importantes é conseguir compreender o que as outras pessoas sentem, mesmo quando elas não...
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A sobrevivência dos caçadores-coletores pré-históricos tem sido historicamente explicada por dois fatores: o clima e os recursos naturais disponíveis. Embora isso seja em grande parte verdade, um novo estudo propõe que as relações sociais...
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Escrita no século XIX, "A vida só pode ser compreendida olhando para trás, mas só pode ser vivida olhando para frente", do filósofo dinamarquês Søren Kierkegaard a continua extremamente atual. Ela descreve um paradoxo que praticamente...
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Enquanto milhões de pessoas acompanham partidas do Campeonato Brasileiro, Champions League ou NBA, existe um universo paralelo do esporte que passa despercebido por quase todo mundo. Em galpões fechados, quadras praticamente vazias e...
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Há pessoas que parecem estar sempre cercadas de oportunidades, bons relacionamentos e conquistas, mas ainda assim sentem que nada é suficiente. Para o budismo, isso pode ter menos relação com o mundo exterior do que com a forma como a...
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Ao longo de muitas décadas, ouvimos a repetição de que o sobrepeso e a obesidade eram resultado de falta de força de vontade, de comer demais ou de se exercitar de menos. No entanto, há anos a ciência vem buscando causas que não são...
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Os jovens de 2026 bebem? Sim. Mas de forma diferente de como bebiam há duas, três ou quatro décadas. O consumo regular diminuiu e a maioria (57,9%) das pessoas entre 15 e 29 anos afirma beber álcool apenas esporadicamente ou tê-lo...
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Com a chegada do calor, muita gente sente vontade de pegar uma garrafa de água bem gelada e começar a beber como se não houvesse amanhã. Mas, junto com esse hábito comum, também ressurge uma velha crença: a de que beber água gelada pode...
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Muita gente que cresceu na década de 1990 costumava chegar da escola, ligar a televisão e correr para assistir a um dos animes mais populares da história: Dragon Ball Z. Mas essa lembrança ganha um significado especial quando se percebe...
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Há muito tempo sabemos que o treinamento de força não serve apenas para ganhar massa muscular e ter um corpo mais definido. Hoje, entende-se que, para cuidar da saúde, é importante combinar exercícios de força com atividades aeróbicas....
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Em 1971, um estudo pioneiro do psicólogo Roger Hart pediu a dezenas de crianças que desenhassem um mapa dos lugares por onde podiam circular sozinhas. O que ele descobriu foi surpreendente: algumas percorriam vários quilômetros sem...
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Você consegue agachar sem dificuldade? Levantar do chão sem usar as mãos? Girar os ombros completamente ou subir uma escada sem sentir rigidez? Essas tarefas parecem simples, mas dependem da mobilidade do corpo, uma capacidade que costuma...
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Chegar à sexta década de vida costuma vir acompanhado de um discurso alarmista sobre o suposto declínio físico inevitável e todos os problemas de saúde associados a ele. Para enfrentar essa realidade, o mais importante é começar a se...
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Entre o Peru e a Bolívia está o Lago Titicaca, o lago navegável mais alto do mundo, a cerca de 3.800 metros acima do nível do mar. Em meio às águas desse gigantesco lago existe um dos lugares mais incomuns da América do Sulilhas flutuantes...
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Quando se fala em fórmulas secretas, quase todo mundo pensa imediatamente na Coca-Cola. O refrigerante mais famoso do mundo construiu parte de sua fama em torno da receita guardada a sete chaves há mais de 130 anos. Apesar disso, existe...
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A maioria das causas de acidentes está relacionada a distrações ao volante, ao álcool e à velocidade inadequada (não necessariamente excesso de velocidade). No entanto, por trás das distrações ou do abuso de álcool, podem existir causas...
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O aumento da incidência de câncer em adultos jovens é um dos temas mais debatidos na oncologia recente. Nos últimos anos, estudos com revisões abrangentes alertaram para um aumento nos diagnósticos em pessoas com menos de 50 anos, embora a...
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Nos anos 1990, não havia redes sociais e a palavra “viral” tinha um significado completamente diferente, permitindo a propagação de muitos mitos de credibilidade duvidosa. Um deles dizia que era preciso ter um cacto ao lado do computador...
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