Respirar é um ato tão instintivo que raramente prestamos atenção a isso. Embora respiremos cerca de 20 mil vezes por dia, estamos presos em um rígido "piloto automático" fisiológico do qual quase não temos consciência. No entanto, nos...
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Em 1902, o engenheiro Willis Carrier inventou o ar-condicionado moderno, mas não para nos ajudar a dormir melhor ou combater as ondas de calor: ele o criou para evitar que o papel se deformasse devido à umidade em uma gráfica no Brooklyn....
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Abrir o celular logo ao acordar e se deparar com uma sequência de guerras, crises econômicas, desastres naturais e violência virou rotina para milhões de pessoas. Embora essa enxurrada de notícias possa parecer apenas uma consequência da...
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Durante muito tempo, a ideia predominante sobre a gestação foi simples: o sexo do bebê não passa de uma questão de sorte. Se o espermatozoide com cromossomo X fecunda o óvulo, nasce uma menina; se for o Y, nasce um menino.Apesar disso,...
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Ir para a cama e começar a ficar virando de um lado para o outro enquanto vê as horas da madrugada passarem no relógio é algo bastante familiar para muitas pessoas. Nesses momentos, a verdade é que o simples ato de fechar os olhos com...
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Um amplo estudo internacional identificou evidências de que o autismo pode incluir pelo menos dois subtipos biológicos distintos, cada um marcado por uma forma diferente de comunicação entre as regiões do cérebro. Talvez você já saiba, mas...
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A obesidade é uma condição que afeta a saúde de seres humanos, mas também dos nossos amigos de quatro patas. De acordo com uma pesquisa publicada na revista Frontiers in Veterinary Science, cerca de 60% dos cães e gatos do mundo já estão...
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Existe um ritual que muitos de nós seguimos sem questionar. Chegamos às cinco da tarde com o cérebro fritando, pedimos um café — ou um chá, ou uma Coca-Cola — e seguimos em frente. É o impulso de que precisamos para aguentar o resto do...
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Quando alguém lê a pergunta “a que horas devemos ir dormir?”, geralmente espera um número, um horário concreto, um padrão recorrente para seguir ao final do dia. Más notícias: o que a pesquisa descobriu é que a “hora perfeita” para ir para...
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Cozinhar é uma atividade que exige paciência e atenção, e nem sempre temos essas qualidades em abundância. É muito comum deixar um ensopado no fogão, ir fazer outras coisas pela casa e esquecer dele até que comece a cheirar a queimado.Mas...
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Rotina corrida, alimentação saudável e tempo para cozinhar todos os dias é uma combinação que dificilmente dá certo. Por isso, cada vez mais pessoas recorrem às marmitas congeladas para organizar a semana, economizar tempo e evitar...
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Há muito tempo ouvimos especialistas dizerem que é essencial nos protegermos do sol durante todo o ano, e embora seja verdade que ficamos mais expostos durante os meses de verão (às vezes por horas seguidas), o fato é que a radiação solar...
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A China possui uma das populações de idosos que mais crescem no mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2040, a parcela de chineses com mais de 60 anos deverá atingir 28% da população. Esse acontecimento é resultado...
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Desde pequenos, somos ensinados a associar o cálcio a um único alimento: o leite. Em muitos casos, ele realmente é uma importante fonte desse mineral, fundamental para a saúde dos ossos e dos dentes, especialmente das crianças e idosos....
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Na China, um copo de água com gelo na mesa é quase uma raridade. Em vez disso, você encontrará um bule de chá verde, uma tigela de caldo: nada frio. Durante séculos, em grande parte da Ásia, beber líquidos frios durante as refeições foi...
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Durante a estação chuvosa e com o calor extremo, é mais comum encontrar baratas em cozinhas e banheiros. Lembre-se de que esses insetos são atraídos por locais úmidos e com muita chuva. Além disso, as baratas aproveitam os meses mais...
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Você já deve ter ouvido por aí alguém se definindo como uma pessoa diurna ou noturna. Enquanto algumas pessoas já acordam cheias de energia nas primeiras horas da manhã, outras só parecem atingir seu auge quando o sol já foi embora. Embora...
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Conhecida como o "hormônio do sono", a melatonina é um hormônio natural produzido pelo nosso próprio cérebro para auxiliar no ciclo do sono e regular o relógio biológico. Mas bastou a melatonina se tornar mais acessível para que ela...
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No podcast ADH Fitness Talks, o influenciador fitness Héctor Leiro deu uma mensagem bastante clara: “não estou falando de correr nem de caminhar rápido, mas de fazer uma caminhada de avô cinco dias por semana […] isso se traduz em 78 mil...
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Existe um debate muito forte na sociedade sobre como as redes sociais afetam a saúde mental dos mais jovens, sugerindo até limites de idade para o uso de aplicativos. No entanto, enquanto toda a atenção estava voltada para os algoritmos do...
Leia mais »Saúde:Os pesquisadores concordam: "A meditação está ligada a um melhor desempenho em tarefas cognitivas".Um especialista explica o principal erro de..