Saúde

Quanto tempo você aguentaria bebendo apenas um copo pequeno de água por dia ou comendo somente um pedaço de pão por dia? Provavelmente, muito pouco, já que os sinais de desidratação e desnutrição nos alertariam rapidamente. No entanto,...

Embora todos sonhemos acordados de vez em quando — e, na verdade, alguns estudos até recomendem "dar um respiro" ao cérebro para se recuperar —, algumas pessoas perdem a concentração com tanta frequência que isso interfere em sua vida...

A essa altura, não é mais novidade que fumar é prejudicial. Hoje, sabemos que faz mal para tudo: para sua saúde, para sua produtividade e para as pessoas ao seu redor. Por isso, de um tempo para cá, os esforços têm se concentrado em...

Ter algum tempo para treinar todos os dias é maravilhoso. É uma maneira de ganhar saúde física e mental, ideal se você gosta de exercícios e quer gastar seu tempo livre assim. Se você faz isso simplesmente para ver resultados ou se sentir...

Já aconteceu com quase todos nós ao tentar descrever uma noite de sono em que aparentemente descansamos bem. "Dormi a noite toda", "Adormeci de uma vez", "Fiquei inconsciente até o dia seguinte", essas e outras frases de efeito costumam...

Há algum tempo, explicamos um conceito universal sobre a perda de peso: não existe uma única fórmula que funcione para todo mundo. O que existem são diretrizes gerais que, em maior ou menor grau, podem ajudar a reduzir o peso. Desde...

A produtividade não é apenas uma questão de trabalhar mais, mas de trabalhar melhor. E, para preparar o seu cérebro com um despertar adequado para um dia produtivo, nada melhor do que hábitos saudáveis com os quais iniciar a...

Muitas vezes ouvimos que "uma taça de vinho por dia faz bem à saúde". Também ouvimos que "a quantidade diária recomendada de álcool é zero". Quem está certo neste debate? As discussões em torno dos benefícios e preconceitos de um alimento...

O Japão tem um problema chave no envelhecimento de sua população. No entanto, quando falamos sobre o grande número de pessoas mais velhas (em comparação com os jovens), muitas vezes deixamos de lado um fato que não deve ser desconsiderado:...

Quando você pensa no ser humano mais forte do planeta, provavelmente imagina um atleta com um físico enorme. Alguém, claro, com uma musculatura desenvolvida tão poderosa quanto eficiente para desenvolver aquela "superforça" fora da média....

Recentemente, o governo espanhol surpreendeu ao anunciar intenção de reduzir significativamente o limite máximo de álcool permitido ao volante. A intenção é aplicar um novo imposto, muito mais restritivo, que impeça o motorista de dirigir...

Estresse ou sobrecarga de trabalho podem ser culpados por quedas na produtividade a curto prazo e sérios problemas de saúde a longo prazo. No entanto, um estudo realizado em conjunto por pesquisadores de várias universidades dos EUA...