Se a pergunta é como aumentar a ingestão de proteína todas as manhãs, a resposta está no "café proteico"
CiênciaAs proteínas deveriam ser um dos pilares de qualquer dieta equilibrada. Seja para manter a forma, perder peso ou ganhar massa muscular, elas são essenciais. O problema é que nem sempre é fácil atingir a quantidade diária recomendada — e é...
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