Ciência confirma: a produtividade é incompatível com o vício em trabalho

Durante o documentário da Netflix chamado Inside Bill's Brain, que revisita a carreira do fundador da Microsoft, Bill Gates afirma que, durante seus primeiros anos na empresa, havia momentos em que ele nem sequer parava para comer.

Quando era preciso concluir algo e chegava a hora do almoço ou do jantar, ele simplesmente pegava um pouco de Tang, a famosa bebida em pó que deve ser misturada com água, e colocava na boca. Nem sequer parava para colocá-lo em um copo e transformar aquele pó em um líquido mais agradável. Ele estava obcecado com produtividade, mas estava fazendo tudo errado.

A produtividade e o estresse segundo a ciência

Com o tempo, porém, sua forma de enxergar as coisas mudou e, embora a já bastante conhecida “mentalidade de tubarão” continue muito presente em nossa sociedade, a verdade é que a ciência já demonstrou em inúmeras ocasiões que essas maratonas de trabalho não apenas estão longe de ser saudáveis, como também não são produtivas.

Aspectos tão básicos quanto o gerenciamento do estresse diante de situações extremas podem causar muitos mais problemas do que simplesmente sentir-se sobrecarregado pelo trabalho. Estudos como este, da Universidade de Brasília, demonstram que viver em uma situação de estresse prolongado pode acabar afetando as estruturas cerebrais envolvidas em aspectos como memória, concentração e, naturalmente, energia.

Em Xataka Brasil

Achávamos que tirar um mês de férias era o ideal até a ciência revelar quantos dias são necessários para o descanso perfeito

Uma mente mais exausta não só é incapaz de tomar melhores decisões, como também tende mais a buscar distrações para tentar aliviar essa tensão, perdendo constantemente o fluxo de trabalho que lhe permitiria realizar a mesma tarefa com menos tempo e esforço. É o clássico peixe mordendo o próprio rabo: diante da falta de tempo, o problema nunca termina.

O que Bill Gates não sabia enquanto consumia Tang com os dedos e maltratava seus funcionários ao obrigá-los a cumprir jornadas extensas era que, como acabou descobrindo depois, o equilíbrio entre trabalho e descanso é a chave para manter uma boa saúde e ver a produtividade crescer em conjunto.

Imagem | Crisnd no Midjourney

Este texto foi traduzido/adaptado do site 3D Juegos.