Sono

A idade que consta em nosso documento de identidade nem sempre corresponde à idade real de nossos órgãos. No campo da neurociência, a "idade cerebral" tornou-se um biomarcador fascinante para entendermos como nosso sistema nervoso...

Antes de dormir, algumas pessoas têm um ritual quase padronizado de beber um ou dois copos de água e também mantêm um copo extra na mesa de cabeceira para o caso de sentirem sede durante a noite. Mas também existem muitas dúvidas sobre se...

Hoje, a ideia pode parecer claustrofóbica, extravagante e até um pouco desconfortável, mas naquela época, alguns séculos atrás, dormir dentro de um guarda-roupa era a melhor garantia de uma noite agradável, relaxante e confortável. Nossos...

Por muito tempo, a creatina foi vista como um suplemento para pessoas que frequentam a academia para ganhar massa muscular. No entanto, isso está mudando completamente, e agora a creatina é recomendada para qualquer pessoa devido aos seus...

https://www.xataka.com/medicina-y-salud/mujeres-duermen-sistematicamente-peor-que-hombres-ciencia-ha-descubierto-al-fin-a-que-se-debeDurante anos, presenciou-se em muitos lares a percepção de que as mulheres tendem a dormir pior, acordam...

Para muitas pessoas, a insônia é um problema sério que enfrentam diariamente, dia e noite, e cujo tratamento geralmente se baseia em três pilares: higiene do sono, terapia cognitivo-comportamental ou medicamentos. No entanto, às vezes o...