Sono

Trocar os lençóis vai além da sensação de limpeza ou da aparência do quarto; também afeta a higiene do local onde passamos quase um terço...

À medida que as temperaturas sobem, é comum nos revirarmos na cama, buscarmos desesperadamente o lado fresco do travesseiro ou acabarmos...

Às vezes, palavras não são necessárias; um olhar atento basta. Alguém recebe uma ligação, ouve com atenção, silencia por um momento e solta...

A sesta é um ritual de meio-dia para muitos — um hábito difícil de abandonar. Durante décadas, essa prática oscilou entre ser um traço...

A idade que consta em nosso documento de identidade nem sempre corresponde à idade real de nossos órgãos. No campo da neurociência, a...

A internet e as redes sociais são um terreno fértil para mitos nutricionais e o mais recente a ganhar força tem nome e sobrenome....

Quando se trata de combater a insônia, são muitas as técnicas usadas, como, por exemplo, evitar telas de celular, manter um quarto com boa...

Dormir não é apenas descansar: nosso cérebro esconde um verdadeiro “interruptor” neuronal que, durante o sono, determina se nosso corpo vai...

Ir para a cama e começar a ficar virando de um lado para o outro enquanto vê as horas da madrugada passarem no relógio é algo bastante...

Antes de dormir, algumas pessoas têm um ritual quase padronizado de beber um ou dois copos de água e também mantêm um copo extra na mesa de...

Hoje, a ideia pode parecer claustrofóbica, extravagante e até um pouco desconfortável, mas naquela época, alguns séculos atrás, dormir...

Por muito tempo, a creatina foi vista como um suplemento para pessoas que frequentam a academia para ganhar massa muscular. No entanto,...