Laura Vieira
RedatoraJornalista recém-formada, com experiência no Tribunal de Justiça, Alerj, jornal O Dia e como redatora em sites sobre pets e gastronomia. Gosta de ler, assistir filmes e séries e já passou boas horas construindo casas no The Sims.
Você provavelmente já ouviu falar do Ozempic, um medicamento que se tornou conhecido por ajudar no controle do diabetes tipo 2 e também por seu uso na perda de peso. Mas já ouviu falar no “pé de Ozempic”? O termo se popularizou nas redes sociais e é usado para descrever alterações na aparência e até no funcionamento dos pés relatadas por algumas pessoas que emagreceram rapidamente com medicamentos da classe dos GLP-1, como Ozempic e Wegovy. Apesar da popularização do termo, médicos alertam que ele não é considerado um efeito colateral direto do remédio, mas uma consequência da perda acelerada de gordura corporal.
"Pé de Ozempic" não é um efeito do medicamento, mas uma consequência da perda rápida de peso
Assim como aconteceu com as expressões "rosto de Ozempic" e "bumbum de Ozempic", usadas para descrever as mudanças na aparência provocadas pela perda rápida de gordura corporal, o novo termo surgiu para explicar alterações físicas observadas nos pés após um emagrecimento expressivo. Segundo especialistas, o "pé de Ozempic" acontece porque a perda rápida de gordura reduz o tecido que ajuda a amortecer e dar volume aos pés.
Como consequência, a pele pode ficar mais flácida ou enrugada, enquanto tendões e veias se tornam mais aparentes. Além da aparência, algumas pessoas também reclamam de dores, sensação de queimação, desconforto ao caminhar e a sensação de estar "pisando sobre pedras". Também há relatos de pessoas que precisaram trocar de numeração de calçados depois do emagrecimento, já que os pés podem ficar mais estreitos ou perder volume suficiente para alterar o ajuste dos sapatos.
Por que isso acontece e como reduzir os impactos nos pés?
A perda acelerada de gordura pode deixar tendões e veias mais aparentes nos pés
Quando uma pessoa emagrece, é natural que parte da gordura corporal seja reduzida, inclusive nos pés. Mas no caso do "pé de Ozempic", as mudanças não se resumem só a isso. Médicos afirmam que o emagrecimento acelerado também pode diminuir parte da massa muscular, especialmente em pessoas que não praticam exercícios de força, e alterar estruturas responsáveis por dar sustentação e estabilidade aos pés.
Entre os principais fatores estão o afinamento da camada de gordura localizada na planta dos pés, responsável por absorver impactos, a diminuição da musculatura que ajuda a estabilizar o arco plantar e as adaptações estruturais que os pés desenvolvem sustentando um peso maior. Quando o emagrecimento acontece rapidamente, essas estruturas nem sempre acompanham a mudança na mesma velocidade.
Embora não seja possível evitar completamente essas alterações em casos de perda de peso significativa, algumas medidas podem ajudar a reduzir os impactos:
- Manter uma ingestão adequada de proteínas;
- Praticar musculação e exercícios de fortalecimento, inclusive para os pés;
- Reavaliar a numeração dos calçados e optar por modelos com maior amortecimento;
- Hidratar regularmente a pele;
- No caso de pessoas com diabetes, inspecionar os pés diariamente.
Apesar de estar associado ao Ozempic, os médicos reforçam que essas mudanças podem ocorrer após qualquer emagrecimento muito expressivo, independentemente do método utilizado. Para a maioria dos pacientes, porém, os benefícios da perda de peso para a saúde acabam superando as alterações estéticas ou funcionais observadas nos pés.
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