A ciência explica por que dedicar alguns minutos à mobilidade pode mudar a forma como você envelhece
CiênciaVocê consegue agachar sem dificuldade? Levantar do chão sem usar as mãos? Girar os ombros completamente ou subir uma escada sem sentir rigidez? Essas tarefas parecem simples, mas dependem da mobilidade do corpo, uma capacidade que costuma...
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