Multivitamínico é realmente inútil? Cientistas afirmam que uma dose diária pode retardar envelhecimento

A ideia de que suplementos multivitamínicos são apenas "urina cara" pode estar com os dias contados. Um grande ensaio clínico conduzido por pesquisadores do Mass General Brigham revelou que o uso diário de um multivitamínico pode, de fato, retardar o envelhecimento biológico em adultos mais velhos. Publicado na prestigiada revista Nature Medicine, o estudo mostrou que, após dois anos de uso, os participantes apresentaram um rejuvenescimento celular equivalente a cerca de quatro meses.

O benefício foi mais visível em pessoas que já estavam envelhecendo biologicamente mais rápido do que a sua idade cronológica (em anos vividos). Para os cientistas, isso abre uma porta importante para intervenções acessíveis e seguras que não focam apenas em viver mais, mas em viver com mais qualidade e saúde celular.

Como a ciência mediu o rejuvenescimento

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Para entender se o suplemento estava funcionando, os pesquisadores não olharam apenas para a aparência dos participantes, mas para os seus relógios epigenéticos. Esses "relógios" são medições baseadas no DNA que analisam pequenas mudanças químicas (metilação) que ocorrem conforme envelhecemos.

O estudo analisou dados de 958 indivíduos saudáveis com idade média de 70 anos. Eles foram divididos em grupos que receberam multivitamínicos, extrato de cacau, ambos ou apenas placebos. Ao final de dois anos, aqueles que tomaram o multivitamínico mostraram um retardamento consistente em todos os cinco relógios epigenéticos testados, com resultados estatisticamente significativos nos marcadores mais ligados ao risco de mortalidade.

É um complemento e não um substituto

Os resultados observados no estudo COSMOS (COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study) podem ajudar a explicar descobertas anteriores que ligavam o uso de multivitamínicos à melhora da cognição e a menores riscos de catarata e câncer. Ao reduzir a velocidade do envelhecimento biológico, o corpo pode se manter mais resiliente contra doenças típicas da velhice.

Embora o estudo tenha sido financiado em parte com apoio de infraestrutura de empresas do setor de nutrição, os pesquisadores reforçam que o desenho do estudo e a análise dos dados foram independentes. O próximo passo da equipe é descobrir se esse efeito de "pausa" no envelhecimento persiste após o término do uso do suplemento ou se é necessário manter a dose diária para conservar os benefícios.

Os cientistas ressaltam que o multivitamínico deve ser visto como um complemento a um estilo de vida saudável, e não um substituto para bons hábitos.